🔴 Le valenze del cibo 🔴
✔️ Il significato attribuito al cibo dipende dalla nostra storia e dalle nostre origini.
Il cibo ha 4 valenze:
1️⃣ nutritiva : indica gli alimenti che servono al nostro organismo per funzionare bene;
2️⃣ simbolica: rappresenta un insieme di significati che per sentito dire, da sempre , vengono attribuiti a certi alimenti (la cioccolata è un anti depressivo naturale, il riso bianco si mangia quando stiamo male);
3️⃣ relazionale: descrive la relazione primaria, quella piu’ importante, madre figlio che avviene attraverso l’allattamento
4️⃣ emotiva: agli alimenti si attribuisce un potere emotivo e si risponde al bambino ed ai suoi bisogni con il cibo . Esso diventa un terreno di scontro per i conflitti legati all‘indipendenza ed autonomia
📎 Il cibo diventa argomento di contrattazione e di ricompensa in famiglia
📌 Un bambino a cui si risponde con il cibo :
► quando è affamato,
► quando è stanco,
► quando è triste
► o arrabbiato
o felice
non imparerà a distinguere lo stimolo fisiologico della fame e della sazietà ma attribuirà all’alimentazione un potere calmante, di riduzione di ansia e stress. Non imparerà a risolvere in modo funzionale la tensione che sente derivante da un’emozione che prova .
📌 Sarà probabilmente un adulto che nel caos di ciò’ che sente e prova perderà facilmente il controllo della propria alimentazione ;
✔︎ Sarà un adulto non abituato a parlare di ciò che ha dentro di sé
✔︎Spesso non saprà nemmeno dare un nome alla sua emozione
➡️ Ganley, 1989 identifica le emozioni principali alla base della fame emotiva: ansia, depressione, solitudine, noia, stress familiare e nel rapporto lavorativo, impotenza e disperazione, separazione da una persona importante, frustrazione, sensazione di isolamento, nervosismo, tristezza, sessualità repressa, impulsività, stanchezza, autocommiserazione, senso di inutilità ed infelicità.
🌈 Non è mai troppo tardi per dare voce a quello che sentiamo e proviamo ➡️ quindi a quello che siamo
🌼 Chiediamo aiuto se pensiamo di non essere capaci da soli di fermarci
🔴 Il primo obiettivo non è perdere peso , ma risolvere i conflitti emotivi e le tensioni dentro di noi 🔴