La resilienza

È la capacità di un individuo di raggiungere un adattamento positivo a fronte di eventi significativamente stressanti e traumatici che, diversamente, potrebbero risultare gravemente invalidanti. È una caratteristica che può appartiene ad ogni essere umano, ma dipende dalla presenza di alcune componenti:

– fattori individuali: ottimismo, fiducia in sé, stima di sé, attitudine a sperimentare emozioni positive, flessibilità psicologica;

– fattori ambientali: relazioni positive affettive e familiari; relazioni positive nei contesti esterni (scuola, sport, lavoro ecc.).

Grazie alla sinergia tra fattori individuali ed ambientali, le minacce possono trasformarsi in opportunità di crescita. La buona notizia è che la resilienza può essere sempre incrementata, anche preventivamente, senza che ci siano eventi traumatici a richiedere un suo potenziamento.

E voi da dove cominciate?